Chia Seeds – চিয়া সিড

চিয়া বীজে অনেক পুষ্টিকর উপাদান উপস্থিত । এটি স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী। এটি কে সুপার ফুড ও বলা হয় । এটি আকারে খুব ছোট। তবে গুণাবলী সহ সম্পূর্ণ। এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, প্রোটিন, ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড এবং বিভিন্ন মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট রয়েছে। আজ আমরা এই নিবন্ধে চিয়া বীজের সুবিধা সম্পর্কে তথ্য পাব ।